カロリーメイトはプロテインの代わりになるの？

食事の代わりとして便利なカロリーメイト。

みなさんも一度は食べたことがあるのではないでしょうか。

ダイエットに役立つと話題にもなりましたね！

カロリーメイトには、

の5大栄養がバランス良く含まれているため、一食置き換えでカロリーメイトを食べている方も多いですよね。

私も学生時代はかなりお世話になりました。

今でもたまに食べたりします♫

さて、ダイエットに役立つと話題のカロリーメイト。

カロリーメイトはプロテインの代わりにすることもできるのでしょうか。

今回はそんな疑問を解消していきます。

ではさっそく記事へ進みましょう！

カロリーメイトとは？

大塚製薬さんのカロリーメイトHPによると、

カロリーメイトは5大栄養素となる、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含んでいます。
身体に必要な栄養素をいつでもどこでも手軽に補給でき、忙しい現代人の食生活をバックアップする、バランス栄養食です。
　
引用：【大塚製薬】カロリーメイト公式サイト

まず結論から言うと、”カロリーメイトはプロテインの代わりにはなりません”。

□カロリーメイト　→　カロリー補充
手軽に早くカロリーを取るための食品。

□プロテイン　→タンパク質補給
低脂肪、低カロリーでタンパク質を取る食品。

よってカロリーメイトはバランス良くカロリーを取ることはできますが、タンパク質は少しだけしか含まれていないのでプロテインの代わりにすることはできないでしょう。

カロリーメイトはプロテインの代わりにすることはできない。

ということは皆さんご理解できたかと思います。

ではプロテインの代わりになる別のものをここから紹介したいと思います。

もちろんカロリーメイトに似た、

食品をご紹介します。

プロテインを手軽にとるならプロテインバーは最適です。

しかしながら、プロテインバーは栄養的な性能を追い求めれば追い求めるほどまずくなるという事実が…

タンパク質はねちゃねちゃしていて味も良くありません。
そのため、チョコやナッツなどでごまかすと美味しく食べることができるようになります。

お菓子よりも性能が高くて、尚且つ常温でそれなりに美味しいのがプロテインバーくらいの感覚がいいと思います。

私がおすすめのプロテインバーはこちら！

1本で15gのタンパク質がとれます。

人の体の約20%はタンパク質でできています。

一般の人が必要とするタンパク質の量は体重1kgあたり0.8gです。

例えば、体重が60kgの方であれば1日あたり48gが目安となりますね！

いかがでしたでしょうか。

今回本記事では、カロリーメイトがプロテインの代わりになるのかどうか解説しました。

結論として、カロリーメイトはプロテインの代わりにはなりません。

しかし、カロリーメイトは体に必要な栄養素を手軽にとることはできます。

他のお菓子類に比べると、ビタミンやミネラルが多くとれるのも魅力です。

もし、プロテインを求めるのであればカロリーメイトに似たプロテインバーなどがプロテインの代わりにするのには最適です。

ぜひ参考にしてください。